플라그 제대로 제거하려면 어떤 칫솔 써야 할까

플라그는 치과질환의 대부분인 충치나 치주질환의 주요 원인입니다. 일상에서 효과적인 플라그 제거는 구강건강에 필수적입니다. 치과질환을 예방하려면 일상에서 본인의 구강 상태에 맞는 칫솔로 올바른 칫솔질을 통해 플라그를 효과적으로 제거해야 합니다. 그렇다면 효과적인 플라그 제거를 위해 칫솔은 어떤 생김새를 해야 할까요.

국내 칫솔 표준 문서에서 수동 칫솔은 '구강 내에 있는 면을 깨끗하게 하기 위해서 첨단에 강모가 붙어 있는, 손으로 움직이는 도구'로 정의되어 있습니다.

칫솔머리 크기, 칫솔머리에 박혀있는 칫솔모 직경, 칫솔모 높이, 칫솔모 끝처리 등 칫솔과 관련된 중요 요소들이 있습니다. 더 나아가 수평, 회전, 수직과 같은 다양한 칫솔질 동작이 쉽게 이루어져야 합니다.

칫솔머리가 큰 칫솔이 잘 닦일 것 같지만, 칫솔머리가 작은 칫솔이 안쪽에 있는 어금니 구석구석까지 닦을 수 있어 플라그 제거에 효과적입니다. 예방치학 교과서에는 평균적으로 바람직한 칫솔머리는 어금니 2~3개를 덮는 정도를 권장하고 있습니다. 칫솔모 다발이 가로에 8개 심어진 콤팩트(compact) 사이즈의 칫솔머리가 플라그 제거에 더 효과적이었다는 보고가 있습니다. 결론적으로 치아 크기에 맞춰 칫솔머리 크기를 선택해야 합니다.

미국치과의사협회(American Dental Association, ADA)에서 제시하는 칫솔모 규격은 칫솔모의 직경에 따라 다음과 같이 구분됩니다.