정력강화 기공기법.

방법 2 : 배 문지르기 

먼저 위를 보고 누워 전신을 이완시킨다. 호흡을 조절한 후 왼손을 아래로 하여 양손을 겹친 상태로 배의 맨 뒷 부위 (검상돌기)부터 맨 아래부분 (치골 윗부위)까지 36차례 가볍게 밀어 내린다. 양손으로 밀어내림과 동시에 천천히 숨을 내쉬면서 진기를 단전에 보낸다. 

방법 3 : 배꼽안마 

누운 상태에서 왼손이 밑으로 가게 양손을 겹쳐 배꼽 위에 얹고,먼저 시계 방향으로 부드럽게 누르면서 문질러 돌린 후 다시 시계 반대방향으로 실시한다. 각각 36차례씩 시행한다. 이때 호흡은 자연스럽게 하면 된다