“오르가즘에 영향?”…

다이어트를 할 때 저칼로리 음식으로 체중을 감량하고, 몸짱이 되고 싶을 때는 고단백질 음식으로 근육을 키운다. 활발한 성생활도 마찬가지다. 성욕에 도움되는 음식을 챙겨먹으면 시들해진 성욕을 일깨워 건강한 성생활을 영위할 수 있다. 다음은 영국일간 더선이 영양학자인 쇼나 윌킨슨(Shona Wilkinson) 박사의 조언을 토대로 성욕을 높이고 싶을 때 추천하는 음식과 삼가야 하는 음식들이다.

칠면조 고기= 칠면조 고기를 크리스마스 저녁에만 먹는다고 생각하면 큰 오산이다. 성욕을 높이고 싶다면 정기적으로 칠면조 고기를 먹는 것이 도움이 된다. 칠면조 고기에는 기본적으로 아미노산인 아르기닌이 함유되어 있다. 연구에 따르면, 아르기닌은 혈액 내 산화질소 수치를 증가시키는 것으로 입증됐다. 윌킨스 박사는 아르기닌은 혈관을 이완 및 확장시켜 산소가 공급된 혈액의 생식기 흐름을 증가시켜 감각과 각성 수준을 모두 증가시킨다고 강조했다. 칠면조 외에도 아르기닌을 함유한 고기로는 돼지고기와 닭고기도 추천했다.

굴= 대표적인 성욕 증진 식품인 굴. 굴에는 미네랄과 아연이 풍부하다. 아연은 체내 테스토스테론의 균형을 유지하는 데 필수적인 영양소다. 테스토스테론은 특히 남성의 성욕을 유지하는 데 중요한 호르몬이다. 윌킨스 박사는 증가된 테스토스테론 수치는 성적 흥분을 강화시키는 동시에, 생식기 부위로의 혈류를 개선하여 발기 부전의 위험을 줄이는 데 도움이 된다고 설명했다. 만약 굴이 싫다면 대체할 수 있는 아연이 풍부한 음식으로는 쇠고기나 돼지고기를 먹어도 된다.